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饮食一定要健康,均衡的摄取营养,在饮食、按摩、运动等方法下,脸部脂肪燃烧的会更快,另外也可以多吃一些瘦脸的食物,比如紫菜、菠菜等等。接着收紧腹部,将你的臀部收紧并往上慢慢抬起来,使上半身挺直。其实最好的方法是少吃多餐,这样不会给胃肠增加负担,食物中的能量也能很快地被身体利用,但是切勿采用节食的办法减肥瘦身,这是极为不科学的,对身体以及宝宝影响很大。而且女性练习举哑铃可以不受时间和场地限制,每天容易坚持做,这样天天都可燃烧更多的热量。保持闭口状态,将嘴角自上拉升,然后张开闭嘴,上唇压着牙齿,保持20秒。

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